We've Been There

2013年06月

DATE

  • このページのトップへ

[追風]2013美瑛健康半程馬拉松


IMG_9082_结果

美瑛半程馬拉松,事隔多年,我又回來參加這場賽事。

仔細回想一下,這裡應該是我開始與馬拉松結緣的開端,還記得當年會參加半程馬拉松,應該是朋友邀請,再衝著美瑛的景色報名。不過那次的印象只剩下抽筋跑進終點,還有隔天乳酸堆積完全下不了床的窘境。

後來活動主力都還是放在登山,跑步活動有一場沒一場地報,一直到跑完東京馬拉松才體會到馬拉松的美好,爾後就開始徹底實踐觀光+馬拉松的理念,看哪邊風光明媚就去觀光順便跑步,這樣的想法應該是到了綠島馬拉松才把這種精神發揮到極致!

美瑛半馬的起點在白金溫泉,主辦單位非常信任北海道的天氣,居然11點才開賽,這大概是我參加過最晚起跑的比賽;開跑後一路下坡,往美瑛市區前進,大概在15K左右會開始爬上一個小丘陵,在這邊可以望見美瑛丘陵之美,之後又是一路下坡,跨過美瑛川後進入終點丸山運動公園陸上競技場。

雖然說11點才起跑,但是8:45前要報到完畢,而且報到處是在終點的丸山運動公園陸上競技場,所以10點前要搭上專車前往起跑點,我們這天是住在旭川,旭川離美瑛不遠,開車過來報到整體上來說時間都還算充裕。

美瑛半馬官網:http://www.enjoy-biei.com/marathon/about/index.html

IMG_8915_结果

起跑點是在白金溫泉的大雪青少年交流の家,搭著接駁巴士前往起點時,整個十勝連峰就在眼前出現,藍天白雲外加白雪,一整個舒爽。

IMG_8925_结果
起點照片

出發時大會報告說,今天天氣最高溫會到26度,沒想到現場居然一陣哀嚎,我想台灣六點起跑大概就超過26度,這些人真是人在福中不知福。。。XD

IMG_8926_结果

11點整鳴槍出發,溫度20度出頭,一整個舒服,再加上是下坡,所以一度還跑到4分速,實在是自我感覺相當良好。

IMG_8930_结果

我們跑的路線稱為白金白樺街道,沿途被白樺樹夾道,此時正是初春,新綠亮眼,我在想如果是秋天來跑,又是另一番風味了吧~

IMG_8939_结果

這場賽事補給非常地[標準],常跑馬的朋友大概就知道我在說什麼。。。所謂的標準大概就是每五公里一個水站,除了水跟運動飲料以外就什麼都沒有,連鹽巴都沒有,更不會有什麼麵包,西瓜了。

這種標準補給通常只會出現在台灣某大協會的賽事裡頭出現,號稱是比照[國際水準]。好與不好我也不多評判了,但是站在一個觀光客馬拉松跑者的觀點上,難免就有點遺憾了。

IMG_8944_结果
第一個水站依照慣例:擁擠

賽道漸漸離開白樺街道,開始進入農田地帶。美瑛就是靠這些農田的美景享譽全日本,當然還有最雄壯美麗的背景-大雪山,怎麼看,怎麼美麗。還好今天的目標是來練跑以及陪跑,時間壓力不大,慢慢逛,欣賞個夠。

IMG_8966_结果

IMG_8972_结果
第二個水站

IMG_8978_结果
背景是北海道最高峰旭岳

IMG_8987_结果
沿途的救護工作都是由自衛隊幫忙的欸

15公里之前,賽道大致都是下坡、平坦,對大多數的跑者應該都是一片餅乾,但是15公里左右,就會碰到美瑛半馬的名物【心臓破りの坂】,擊破心臟之坡,說的好像很恐怖,大概就是標高提昇個35公尺的小坡,慢慢跑一下子就過去了,而很特別的是,大會在這裡居然安排了吉祥物及女學生不斷地上下往返幫大家鼓勵加油,這招倒是很激勵人心,不少慢慢走的跑者,又緩緩地動了起來。

IMG_8995_结果

IMG_8998_结果
加油的女學生

IMG_8999_结果
吉祥物

越過這個上坡後,美瑛的丘陵就在眼前展開,此後就一路下坡,兩旁盡是丘陵農作美景,直到終點。

IMG_9019_结果

IMG_9025_结果

IMG_9027_结果
居然還有人拿鼓出來加油

IMG_9029_结果
芝櫻

中間意外地出現臨時水站,想必是天氣太熱,大會趕緊安排拉水給大家使用。不過仔細看,會發現它就是一般水龍頭拉出來的水站,水非常的冰涼,一開始只是拿毛巾擦擦臉,但是看大家都直接飲用,我也就忍不住喝了起來,冰水順著喉頭流下,此時此刻,這水喝起來還真像是仙水,生津止渴不說,還讓人連想到雀巢檸檬紅茶那個喝了就直接栽進水池那個廣告。既然水這麼冰涼,就順道沖沖身子降溫,真是再爽快不過。

IMG_9032_结果

IMG_9040_结果
第三個水站

終於來到20K附近,這一帶突然傳出非常濃厚的堆肥味道,不知道是不是主辦單位特別設計,如果此時你要選擇當步兵,就得忍受這些味道許久,但是如果你願意邁步向前跑,很快地你就可以脫離這些味道,離終點又更進一步了,幻想到這裡,真是感覺大會用心良苦。

IMG_9049_结果

跨過美瑛川前,終於出現民間補給站,而且還是冰塊,雖然簡單,但是出現的正是時候,補得好不如補得巧,真是這一路上感受最強大的補給。

IMG_9050_结果

IMG_9053_结果

IMG_9054_结果
美瑛川

跨過美瑛川,馬上就是終點了。終點設在丸山運動公園陸上競技場,進場還得繞個半圈,記得第一次參加時,到這裡時已經腿抽筋好幾回了,但是這裡出現的加油人群讓我備受感動(壓力?),只好勉強拖起半殘的腿開始慢跑進入終點。

當然這回的狀態好很多,算是雪恥?(其實已經比上次晚了快10幾分鐘了。。。)

IMG_9060_结果

IMG_9064_结果
終點

IMG_9066_结果
完賽!

跑完馬上就有人蹲在地上拆晶片回收,不過本來就沒有押金,害我還差點跟人家問押金呢。。。。

領完完跑獎品,完跑證也馬上就拿到了,大概是回來的晚,人也沒多少,效率很高。完跑證用的背景是美瑛最新的名景點,青池,頓時這張完跑證感受高貴不少。操場中間還有攝影區,可以讓你戴起葉子編織成的桂冠,拍個完跑的紀念。

IMG_9070_结果

IMG_9071_结果
拍照區

寄物的物品要回到體育館去領,本來印象中有發馬鈴薯,玉米等熟食,但不知道是不是年代久遠,還是跟哪場比賽搞混了,繞了一圈都沒吃的,感覺有點傷心,因為美瑛的農產品可是非常有名的阿。不過免錢的食物沒有,願意掏錢的話,生啤酒、熱狗、飯糰及拉麵等熟食通通都有。

領了物,換完衣服,打開完跑記念品袋,差點沒暈倒。。。

IMG_9077_结果
那個蔬菜脆片還不錯啦~

大概是第一次跑步的印象太美好,而這些美好都是來自於沿途的美景,至於補給如何,完賽獎品如何也全都一起美化了。不過後來想想,這場比賽報名賽3500日幣,在日本的比賽裡算是相當便宜的了,再加上這樣的景色也足夠了。這場比賽另外還有10.548km以及5.274km,起終點都是位於丸山運動公園陸上競技場。如果不想太累,可以參加10公里左右的賽事,至少可以看看風景,5公里那組就只有在市區,但是夾道歡迎的民眾不少就是了。

總結一下這場的資料:
1.報名費便宜(3500YEN)。
2.起跑時間超晚(AM1100),關門3小時。
3.每5公里一個水站,只有水跟運動飲料,跑半馬建議自備一些補給品。
4.沿途後半遮陰物少,防曬用品及水分要適時補充準備。但是如果天氣不好就會非常冷喔~
5.有送短袖衣服一件,有完跑證,無獎牌。
6.風景無敵漂亮,超級美好。
7.跑完可以泡湯,還有全日本最美的鄉村景色,觀光馬拉松萬歲!

完賽日期2013年06月09日,完賽時間02:33:04,總排名2042/2376(85.9%)。
関連記事

カテゴリー:[生活]熱血追風

[關空]關西空港夜宿參考 REFRESH SQUARE


fresh (19)

搭著桃子晚班機到日本的關西空港,再轉搭隔天一大早的桃子前往新千歲,好像已經變成了一種固定模式,主要是價格比直飛便宜不少,缺點就是得在關空過一夜。

fresh (10)

前幾次都是直接睡關空一航廈的機場椅子,無線網路、便利商店(LAWSON)、麥當勞以及すき家(日式蓋飯)一應俱全,機能相當齊全,如果怕冷,案內所也有毯子可以租借,所以一個晚上很快就打發了。

fresh (1)

早朝・深夜・24h営業店舗資料

不過這次到了關空,發現躺椅子的人變多了,幾個靠近插頭的座位也全都被占滿了,原本往二航廈接駁車搭乘處附近的二樓有幾張大沙發,居然也都撤掉了,繞了一圈,回到麥當勞旁邊的KIX AIRPORT LOUNGE詢問,可以放平的馬殺雞椅也都滿席,其它椅子上次坐起來也不甚舒服,那這樣KIX AIRPORT LOUNGE可以利用的價值就降低許多,只好拿了本關空的介紹,去すき家先填飽肚子。

說到這,有常進出關空的話,一定要辦一張KIX會員卡,很多店都有打折,連すき家也有折扣。

邊吃邊翻介紹,發現日航飯店那一側的エアロプラザ裡頭二樓有個REFRESH SQUARE可以接受有個室可供休息,持KIX卡打對折,於是決定去那邊碰碰運氣。

REFRESH SQUARE官網

走過南海及JR車站的二樓穿堂後,越過空橋,進了大樓後往搭接駁車的方向走,在右手邊就會看到REFRESH SQUARE。其實也很好找,因為那一帶的店家也只有它開著。

fresh (3)

REFRESH SQUARE主要分為兩大區塊,一區是提供按摩紓壓服務,只到晚上九點,另一區就是提供短暫休息的個室區。

跟櫃台表明要休息後,記得秀一下KIX卡,店員會登記姓名資料,也會詢問隔天是否還要搭乘班機(但是要說清楚航班,不然很早就來叫你)。

它一共有三種樣式可以選,一種是可平躺的個室(六席),另一種是類似辦公室的座椅(七席),二個人以上的話可以登記包廂(兩間)。能躺當然躺,所以就選了可以平躺的個室。如果是椅子的話,我就建議不要了,達不到休息的效果。

fresh (5)
可平躺的個室

fresh (6)
座椅式

fresh (17)
包廂(手機太差了,真是抱歉)

不知道是不是知道的人不多,這天加我也才3個客人。

雖然說是個室,但是上面是空的,可以的話就選最裡頭,干擾較少。個室還蠻寬的,可以躺上兩個人都沒問題,有提供一盞柔和的燈光,插座,還有掛衣服的衣架以及置物籃。床墊是塑膠皮,再加上空調沒有開得很強,可能到處亂逛的原因,一進來休息還有點熱,但是睡到半夜倒是蠻冷的。不過可以跟店員要毯子,毯子聞起來倒是還蠻香的。

fresh (18) fresh (9)

這裡有提供免費飲料(冷熱飲均有)、置物櫃以及無線網路(免密碼),缺點就是廁所在外頭,想多喝點賺回來的話,下場就是要一直跑廁所。這裡沒有書籍可以看,也沒有提供電腦上網,更沒有得洗澡,這是比KIX AIRPORT LOUNGE不足的地方。

fresh (16) fresh (15)

fresh (14)
置物櫃(大概只能放貴重物品)

不過相對來說,這裡也安靜很多,但是還是有鼾聲會偷襲,不好入眠的朋友記得帶個耳塞備用。

費用計算的話,前4小時,每三十分鐘250日幣,超過4小時後,每三十分鐘150塊日幣,持KIX卡打對折。

桃子大概10點多到,出關手續結束到一航廈大概也11點多了,如果以11點半進去開始計算,到隔天早上5點半離開,這樣一共6個小時,前4小時2000日幣,後2小時600日幣,合計2600日幣,持KIX卡就1300日幣。

跟KIX AIRPORT LOUNGE相比的話,同樣6小時3000日幣,持KIX卡1500日幣。差了200,少了漫畫雜誌以及洗澡的空間(須另外付500),值不值得就交給各位自己評斷啦~

不過記得要跟櫃台店員報清楚自己隔天是要搭幾點的飛機或是預計搭幾點的電車巴士離開,不然像我忘了備註,櫃台店員以為我是搭七點的桃子,超早就來叫你,被嚇醒的感覺真是很恐怖阿~

料金速查表(日幣)
sshot-2

入住時間點:2013/6

其它參考資料:
如何取得KIX CRAD:小氣大的關西空港會員卡 KIX CARD
関連記事

カテゴリー:[旅行]歩隨芭蕉

部落格資料検索

プロフィール

Author:Bigtree.BT.大樹
2004~2010曾滯留北方雪國的逃避系男子
目前暫時返台吹吹風
專長:不務正業,特愛打馬賽克

最近の記事

訂閲RSS

全記事(数)表示

全部文章標題清單

最近のコメント

カテゴリー

人客來坐